Según las estadísticas, 8 de cada 10 personas sufren molestias y dolores en la zona de la columna. Aunque la mayoría no cree que esto pueda estar asociado a ninguna patología, atribuyen los motivos a los inconvenientes característicos asociados al curso de la vida.
¿Qué es la osteocondrosis?
La osteocondrosis es una enfermedad distrófica degenerativa con daño complejo al cartílago de la columna. Si se desarrolla, el proceso puede extenderse a las células óseas y a los tendones. Una gran tensión en la columna puede provocar el desarrollo de esta enfermedad.
La osteocondrosis lumbar ocurre en el área del cóccix, es de corta duración y tiene un efecto doloroso agudo.
Osteocondrosis de la columna lumbar.
Cuando se diagnostica, la osteocondrosis lumbosacra se define cuando se pierde la elasticidad de los discos intervertebrales, el cartílago se desgasta y se deforma. Los ligamentos y las vértebras adyacentes también participan en el proceso de deformación con el tiempo. Los signos característicos incluyen restricción de movimiento debido a dolor en la espalda y las piernas.
Muy a menudo, esta osteocondrosis se manifiesta en el pecho y el cuello debido a la carga sobre el sacro y la zona lumbar. Estos defectos son posibles con actividad física regular y especificidad congénita.
Según la CIE-10, la osteocondrosis lumbosacra tiene los códigos M42, M91-M93: enfermedades de las células conectivas y tiene los siguientes tipos:
Polisegmental - considerada una enfermedad común y peligrosa; Los procesos patológicos ocurren en varios segmentos de la columna y en sus distintas partes. Si la falta de tratamiento provoca complicaciones, es necesario hacer un diagnóstico oportuno e iniciar el tratamiento.- erosivo - Esta es una forma progresiva de daño discal con síntomas graves. La progresión de la enfermedad se controla mediante tomografía computarizada o radiografías. El criterio principal es la conservación de las placas anulares escleróticas.
- deformación - indica una patología permanente de las articulaciones, en relación con la cual se desarrolla un proceso inflamatorio degenerativo. Este proceso destruye la estructura de las articulaciones y conduce a un rápido envejecimiento. La causa de esta patología es el estrés excesivo, aunque también puede depender de otros factores.
Tratamiento y rehabilitación
Tratamiento farmacológico
En el tratamiento de la columna lumbar se utilizan principalmente condroprotectores, que están disponibles en forma de comprimidos y soluciones inyectables. Se requiere tratamiento con múltiples formas de fármacos para un uso positivo. El uso de las inyecciones se realiza en un tiempo significativamente corto y también se percibe como doloroso debido a la inyección directamente en la columna.
Estos medicamentos también tienen efectos antiinflamatorios y efectos secundarios como náuseas y sarpullido.
En el tratamiento de la columna lumbar se utilizan fármacos no esteroides (AINE); Tienen un efecto antiinflamatorio y son adecuados para su uso en formas crónicas y dolores agudos.
Tomar un tratamiento conjunto de vitaminas, condroprotectores y glucosamina también favorece la recuperación.
Bloqueo para la osteocondrosis.
Se utiliza para el dolor intenso que interfiere con el sueño normal. Bloqueos de drogas. Este tratamiento se utiliza para todo tipo de localización de la osteocondrosis.
Esta aplicación sólo alivia temporalmente el dolor; El medicamento se inyecta en la columna mediante una punción con una jeringa. Los bloqueos terapéuticos de uso común se realizan con un analgésico fuerte.
Métodos fisioterapéuticos.
El tratamiento fisioterapéutico consiste en aliviar el dolor y la inflamación:
- Efecto de vibración mediante masaje vibratorio. Es el principal método de fisioterapia.
- También se utiliza la terapia con ultrasonido., permite tratar manifestaciones dolorosas, tiene tres factores que afectan al organismo: térmico, fisicoquímico y mecánico.
- Fisioterapia Darsonval La electricidad se suministra a la piel a través de un electrodo de vacío. Cuando se expone a la ionización del aire, se produce una descarga eléctrica débil. Al aumentar el voltaje y la ionización secundaria del aire, se produce una descarga más fuerte.
masaje
Cuando se comprimen los vasos sanguíneos de la médula espinal, se produce una asimetría de los músculos de las articulaciones. En la zona de deformación se produce compactación, acompañada de calambres, dolor y cicatrización del tejido muscular.
El masaje promueve:
- Reducir la presión sobre las arterias de las raíces nerviosas;
- los calambres desaparecen;
- mejora la actividad de las vértebras;
- la circulación sanguínea se normaliza;
- la degradación de los tejidos se ralentiza;
- previene el desarrollo de la enfermedad;
- Previene la pérdida muscular y restaura el tono.
Mejora el bienestar general de los pacientes; En las primeras etapas, los síntomas desaparecen con el uso de masajes en combinación con otros métodos.
Terapia de campo magnético
Para prevenir la exacerbación de la osteocondrosis, se utiliza el tratamiento con campos magnéticos. Con este tratamiento el dolor desaparece, la circulación sanguínea se normaliza, los músculos se relajan y mejora la nutrición de los discos intervertebrales.
El procedimiento se utiliza en las exacerbaciones, así como en todas las etapas de la enfermedad, utilizando dispositivos estacionarios, incluidos los portátiles, cuando se usan en casa.
Terapia manual y acupuntura.
El método de terapia manual consiste en recuperar la movilidad mediante movimientos bruscos de las manos utilizando diversas técnicas:
- técnica de manipulación Esto implica un estiramiento lento y medido de las articulaciones de la columna combinado con una variedad de curvas y giros.
- Tecnología suave Se considera un objetivo de relajación para el alivio gradual del dolor y la relajación del corsé muscular.
Merece especial atención el método de terapia de acupuntura, que se basa en el estudio de las zonas biológicas y su efecto mediante agujas. Reduce la necesidad del paciente de agentes antiinflamatorios y analgésicos.
ejercicio terapéutico
Se considera necesaria la participación en procedimientos deportivos para la osteocondrosis, pero teniendo en cuenta todas las etapas de la enfermedad, es necesario seleccionar cuidadosamente los ejercicios físicos:
- Ejercicios en simuladores vertebrales. favorece el tratamiento de curvaturas de la columna, escoliosis, cifosis, hernias discales y el fortalecimiento del corsé muscular.
- Ejercicios terapéuticos en la piscina. conducen a buenos resultados y se consideran seguros debido a la ausencia de lesiones. En 30-45 minutos de aplicaciones de agua se consigue una relajación muscular completa sin mucho esfuerzo. Estas actividades ayudan a mejorar el estado de ánimo y normalizar el sueño. Los expertos también recomiendan la natación para fortalecer los músculos de la espalda baja.
- Caminar con osteocondrosis En este contexto se utiliza la marcha nórdica, que los expertos consideran eficaz. Los palos distribuyen la carga uniformemente sobre la cintura escapular y los brazos, reduciendo la presión sobre las articulaciones y la columna.
Está contraindicado la práctica de deportes como:
- Tenis.
- Lanzamiento de disco.
- Salto de altura.
- Actividades deportivas frecuentes.
Las mismas contraindicaciones para la osteocondrosis se aplican a:
- Hernia intervertebral en la región lumbar.
- En la etapa de exacerbación.
Las clases de natación son posibles con la aprobación de un médico o bajo la supervisión de un instructor.
Ejercicios
Durante los ejercicios terapéuticos se estresan las zonas problemáticas para no dañarlas y devolverlas a su forma normal:
- Necesitas recostarte en un suelo plano. Coloque una palma sobre su estómago y la otra directamente sobre su pecho. Al inhalar suavemente, primero debe elevarse el estómago y luego el pecho. Exhale lentamente. Debe repetirlo 10 veces al día, 4-3 veces.
- Tome una posición acostada y levante la cabeza. y el cuerpo, habiendo previamente colocado las manos frente a ti, mantén esta posición durante 1-2 minutos. Luego, adopte lentamente la posición inicial y repita el ejercicio 3-4 veces al día.
- Desbloquea la parte superior del respaldo hacia arriba. Doble lentamente el respaldo de la silla hacia atrás y respire profundamente. Luego, mientras exhala, inclínese hacia adelante y haga este ejercicio 4-5 veces.
- Para la espalda baja - Ponte de pie, coloca las manos en las caderas e inclínate suavemente hacia adelante, hacia atrás y hacia los lados. Luego haz movimientos lentos de la pelvis hacia adelante y hacia atrás, repite 10 veces en cada dirección.
yoga y pilates
Cuando se practica yoga o Pilates, la suavidad y precisión de un movimiento se transforma gradualmente en otro. Es necesario controlar mentalmente el estado del músculo en cada postura.
La respiración profunda promueve un efecto relajante y calmante; Estos ejercicios son similares al yoga:
- Mientras estás de pie, levanta los brazos por encima de ti mientras inhalas. Mientras exhala, inclínese hacia su pie derecho y tóquelo. Repita la misma acción con una inclinación hacia la pierna izquierda. En este caso, mantenga la espalda recta; esto sucede durante 2 minutos.
- cobra de entrenamiento — Acuéstese boca arriba, coloque las palmas una al lado de la otra, levántese sobre las manos mientras inhala, echando primero la cabeza hacia atrás. Mantenga los brazos rectos, la respiración debe ser fácil, el pecho debe estar abierto y permanezca en esta posición durante 20 segundos.
- Gira la cabeza hacia la izquierda y hacia la derecha Manténgalo presionado simultáneamente durante 10 segundos, luego incline la cabeza hacia abajo e intente alcanzar la arteria carótida con la barbilla. Mantenga presionado el botón por un momento, luego incline la cabeza hacia atrás y manténgalo presionado. Repite el ejercicio durante 5 minutos.
Dispositivos ortopédicos
En la osteocondrosis, están indicadas las ayudas ortopédicas para la corrección de la columna:
- corsé ortopédico - Se utiliza para tratar los músculos debilitados, no restringe el movimiento, protege contra el desplazamiento de los discos intervertebrales y también sirve para restaurar la columna. Después de la primera aplicación se produce alivio gracias a la fijación, los calambres y el dolor disminuyen.
- almohada — Reduce la carga sobre la columna lumbar aliviando la tensión sobre los órganos pélvicos. El dispositivo ortopédico alivia el dolor, mantiene el tono muscular y reduce las vibraciones. Existe otro tipo de almohada para la columna cervical durante el sueño.
Técnica del autor del Dr. Bubnovsky.
Cualquier persona, independientemente de su profesión y edad, puede utilizar Dr. Apply Bubnovsky. Después del diagnóstico, el médico prescribe un método de tratamiento individual, teniendo en cuenta la localización y el dolor.
La gimnasia con este método se realiza de forma independiente o en equipos de entrenamiento multifuncionales bajo la supervisión de un especialista. Esto le permite distribuir la carga específicamente a grupos de músculos específicos mientras alivia la hinchazón, el dolor y los calambres.
¿Qué se puede y qué no se puede hacer con la osteocondrosis?
Para evitar recaídas, las personas que padecen osteocondrosis intentan utilizar varios métodos de tratamiento. En este caso, tendrás que prescindir de tus cosas habituales, pero puedes dejar el calentamiento en la casa de baños.
La sauna favorece un buen calentamiento y estimula procesos fisiológicos que reducen la tensión, la hinchazón y el dolor. Se recomienda no permanecer en la sala de vapor más de 10 minutos seguidos y hacer descansos igualmente largos.
También puedes utilizar:
- Masaje.
- Yoga.
- Bañarse.
- Deporte.
Lo que no se recomienda para la osteocondrosis:
- Levantar pesas.
- Comer demasiado.
- Use zapatos incómodos.
Tratamiento con remedios caseros en casa.
Para tratar la osteocondrosis en casa, puede utilizar métodos populares en combinación con el tratamiento tradicional:
- Propóleo - Para hacer esto, es necesario extenderlo hasta formar una torta delgada y cortarlo al tamaño requerido para aplicarlo en el área dolorida. Fíjelo en este lugar y guárdelo durante 1-2 días. El procedimiento se realiza con un descanso de 12 horas hasta la desaparición completa del dolor.
- sanguijuelas — La esencia de la prevención es aliviar el dolor provocado por la salida de sangre venosa, que se estanca y provoca inflamación. Las sanguijuelas muerden la piel de la zona afectada, succionan la sangre e inyectan hirudina, que tiene un efecto curativo y mejora el curso de los procesos bioquímicos.
- momiayo — se utiliza para enfermedades del sistema musculoesquelético, tiene un efecto estimulante, regenerador y antiinflamatorio. Para la osteocondrosis se utilizan compresas de 300 mg. Disuelva Mumiyo en un vaso de agua y luego haga compresas.
- tiritas de mostaza - tiene propiedades curativas y cálidas. Al dilatar los vasos sanguíneos, tienen la capacidad de distribuir la sangre al tiempo que aumentan el suministro de elementos útiles y oxígeno. También alivian el dolor y la inflamación y mejoran el estado de los discos intervertebrales.
Aplicador Kuznetsov Tiene una estructura bastante simple y consta de paneles de plástico con púas unidas a una base sólida. Dependiendo de la causa del dolor, el aplicador tiene una forma diferente: una estera plana, un rodillo o un cinturón con sujetadores.
También cuenta con dispositivos adicionales con púas y elementos magnéticos. El tamaño de las orejas es de 2 a 5 mm, la longitud intermedia es de 2 a 8 mm.
Prevención de la osteocondrosis lumbar.
Los neurólogos para la osteocondrosis aguda recomiendan nadar exclusivamente en piscinas, ya que en las aguas naturales hay una corriente que aumenta la carga sobre la columna. La temperatura del agua debe ser de 30 grados, luego se puede bajar a 23 y el estilo de natación se elige según la enfermedad.
Incluso para la prevención, es necesario seguir las reglas para un sueño adecuado, que incluyen:
- elegir el colchón adecuado;
- base lisa de dureza media;
- almohadas ortopédicas;
- nutrición adecuada, incluido el consumo de alimentos que contengan vitaminas C, PP, E, B3.
Reglas para sentarse: esto requiere una silla o silla que no sea blanda, y el peso corporal no ejerza presión sobre la espalda baja. El propio cuerpo debe descansar sobre las tuberosidades isquiáticas, lo que sólo es posible en asientos duros.
Baja por enfermedad - debido a osteocondrosis de la región lumbar
La baja laboral y su duración dependen de las complicaciones y del tipo de enfermedad:
- síndrome de dolor
- Inactividad por enfermedad.
- Condiciones de trabajo y profesión.
- También del tratamiento prescrito por el médico.
- Con el síndrome radicular dura hasta 3 semanas.
- Si las complicaciones duran más de seis meses.
- Osteocondrosis lumbar: depende de la ubicación, la gravedad del síndrome de dolor depende de las complicaciones y dura al menos una semana.
En casos graves, se prescribe tratamiento hospitalario, tras lo cual el médico recomienda un cambio de carrera.